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根本改善

スポーツ障害・外傷

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 足の捻挫ぐせがある
  • 腰痛でゴルフが満足にできない
  • テニス肘と言われた
  • 身体の歪みを解消して競技パフォーマンスを上げたい
  • 傷めない身体を作りながら練習・試合に復帰したい

捻挫・打撲・突き指などのスポーツ外傷、テニス肘・TFCC損傷・肩やひざの痛みなどのスポーツ障害、さまざまなスポーツでのトラブルに対応致します。

また、当院は肩・膝・腰を痛めているゴルファーの来院が多く、得意としております。

スポーツ外傷について|尼崎市出屋敷 おいかわ整骨院

スポーツ外傷とは、スポーツ中のコンタクトプレーや転倒などによって、急激に外力が身体に加わり損傷してしまった、いわゆるケガ(急性外傷)のことを指します。

捻挫、挫傷、骨折、脱臼、打撲、擦過傷などがありますが、整骨院では捻挫と挫傷の対応がメインとなります。患部の初期処置はもちろんですが、患部が正常に治癒していくように整復固定やマッサージ等の処置が必要です。また損傷部位は弱くなってしまうため、患部をかばう動き(代償動作)が発生し、代償動作によって身体のバランスが崩れないようにしていくことも必要になります。

スポーツ障害について|尼崎市出屋敷 おいかわ整骨院

スポーツ障害とは、その競技特有の動作の繰り返しによって、関節や筋腱などが部分的に何度も負荷が掛かり傷めてしまうことを指します。腰痛・ランナー膝・野球肩・テニス肘などが代表的です。

整骨院では、患部に対してのアイシング、サポーターやテーピングによる患部の保護、患部周囲のマッサージやセルフストレッチの指導が一般的です。また、競技特有のフォームがちゃんと出来ているかをみていくことも必要です。

当院の施術について|尼崎市出屋敷 おいかわ整骨院

まずは、患部の状態を把握して適切に処置をしていきます。処置の内容は患部の状態や症状で個人差がありますが、多くは下記の経過をたどります。

・テニス肘、ゴルフ肘

患部の炎症が強い場合はアイシングを行ない、前腕部を中心に施術を行ないます。また、生活や活動状況によってはサポーター着用やセルフストレッチなどをご指導いたします。肘を傷める動作としては、脇が開いた状態で腕を酷使することが挙げられます。いわゆる猫背などの不良姿勢は、脇が開く動作を助長するため並行して姿勢改善を行ないます。(姿勢改善の詳細は後述)

・ランナー膝

ランナー膝は、膝の少し上部外側を傷めてしまうスポーツ障害です。腸脛靭帯とよばれる比較的硬い組織を中心に炎症を起こしていることが多いです。歩行時はそれほど症状がなく走っている時だけ激痛が出るという方もいらっしゃいます。患部のアイシング処置、サポーター着用のご指導、腸脛靭帯の過緊張を抑えるために大腿筋膜張筋や殿筋群など股関節の筋肉を施術します。

また、シューズに対してのアドバイスをさせていただくこともあります。ランナー膝になる方の特徴として、立位時あるいは走行時に骨盤が前傾し過ぎることがあります。いわゆる反り腰で、この状態で走ると膝が内に入り(ニーイン)状態の左右のぶれが大きくなるため腸脛靭帯に過度な負荷が掛かります。なので、骨盤や背骨を中心とした姿勢改善も並行して行い、腸脛靭帯にかかる負荷の軽減を図ります。

・野球肩

野球肩は主に投球動作によって、肩を傷めるスポーツ障害ですが、症状や損傷部位は多岐にわたります。文面上割愛しますが、多くの場合は以下の経過になります。

患部のアイシングやノースロー期間を設けるはもちろんですが、主に肩回りの筋力強化が必要となります。腱板(ローテーターカフ)と呼ばれる肩関節を安定させる筋肉の弱化はほぼ発生します。猫背は腱板に大きなストレスとなるため、姿勢改善も並行していきますが、大きな課題は、筋力強化と長期に及ぶため選手のメンタルをどう維持していくかとなります。

・各種腰痛

多くのスポーツでは、腰のトラブルが頻発します。体幹の回旋動作やコンタクトプレーの多い競技では、腰に過度な負荷をかけずパフォーマンスを向上していくことが必要です。腰に限定していえば、反り過ぎたままも丸くなったままもNGです。姿勢改善によってニュートラルな腰の位置を学習していくことが腰痛改善の第一歩です。また、パフォーマンス向上には股関節や背中の柔らかさ・しなやかさ・強さも考えていく必要があります。

当院の施術には、姿勢改善があります。目的は上記で述べたとおりですが、背骨矯正や骨盤矯正または筋肉調整を行うことでスポーツに適した身体を作っていきます。また、姿勢改善には知識やインナーマッスルを活性化が肝となりますので、各種トレーニングや希望者にはEMS(複合高周波)を用いたインナーマッスルトレーニングをしております。

おいかわ整骨院

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〒660-0876 兵庫県尼崎市竹谷町2-23-2
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無料駐車場あり
アクセス
出屋敷駅東出口より徒歩0分。マクドナルド隣。

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