今回は肩こりと腰痛の原因についてお話していきます。

体重増加と肩こり腰痛の関係性

肩こりや腰痛の原因ですが、３つが大きな原因と言われてます。
1、骨格の歪み
2、筋力低下
3、体重増加
その中でも今回は体重の増加との関係性をお話します！

3、体重増加

肩こり、腰痛でお話を聞いていると体重が以前よりも増えているという意見は多いです。
普段身に付けている脂肪などは重さをなかなか感じることなく過ごせると思います。

例えば普段よりも急に5キログラムの重い服を着たら体がしんどくなりそうじゃないですか?

それが体の中でも行われているので疲れやすくなります。
整骨院、ジムに行く時間がない場合は体重コントロールしていきましょう。
ただ、筋肉量を落としての体重減少はそれも良くないので気を付けて下さいね！
絶食ダイエットをした場合などに特に見られます。
脂肪が燃える場所が筋肉になりますが無茶してしまうと筋肉が先に落ちてしまうので、リバウンドしやすい状態になってしまいます。

気になる方は1度整体の先生に相談するといい思います！