はじめに ― 「季節が変わるたびに、腰が重くなる…」
30代・40代・50代の女性の間で増えているのが、“季節の変わり目にだけ腰が痛くなる”ゆらぎ腰痛。
「秋になると腰が重くなる」
「春先は朝の動き出しがつらい」
「気温差の激しい日は、腰がキュッと固くなる」
私もまさにそのタイプでした。
特に気温がガクッと下がる日や、朝夕の寒暖差が大きい季節――
腰の奥のほうからジワ〜っと重だるさが出て、朝の家事が進まなくなる…。
「毎年この時期になると痛くなるのは、仕方ないのかな…」
そんなふうにあきらめていたとき、兵庫県尼崎市 出屋敷駅前にある
おいかわ整骨院さんとの出会いが、私の腰を大きく変えてくれたのです。
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出会い ― 「季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなるんですよ」
おいかわ整骨院の先生は、私が毎年同じ時期に腰が痛くなると話すと、すぐにこう言いました。
「季節の変わり目は、自律神経が乱れやすいんです。
その乱れが筋肉の緊張につながり、腰痛として表れやすくなりますよ。」
さらに先生はこう続けました。
「女性は特に、気温差のストレスを体が受けやすく、腰まわりの血流が低下しやすいんです。」
つまり、
“気温差 → 自律神経の乱れ → 筋肉が固まる → 腰痛”
という流れが起きていたのです。
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施術 ― 「ゆっくり整える」ことで驚くほど軽くなる
おいかわ整骨院の施術は、まったく痛みのないソフト整体。
筋肉をゴリゴリ押されるわけでもなく、
体が自然に整っていくような不思議な感覚でした。
特に印象的だったのは、背中や肋骨まわりの緊張をゆっくりゆるめてくれる手技。
呼吸が深くなる瞬間があり、終わるころには
・肩まわりが軽い
・腰の奥の重だるさが消える
・全身がポカポカする
という変化がありました。
先生いわく、
「呼吸が深くなると自律神経が整い、腰の負担もぐっと減ります」
とのこと。
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自宅でできる季節腰痛ケア
① 首とお腹を冷やさない
ストールや腹巻きは、想像以上に効果的でした。
② 朝起きてすぐのゆらゆら屈伸
深呼吸しながら軽く屈伸するだけで、腰のこわばりが軽減。
③ 季節の変わり目は早めに寝る
寝る前のスマホをやめたら朝の腰が楽に。
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1か月後 ― 「季節の変わり目が怖くなくなった」
施術を続けて1か月。
今まで“秋になると必ず痛くなる”と思っていた腰が、嘘のように軽くなりました。
・朝の動き出しがスムーズ
・歩いていて腰に響かない
・天気の影響を受けにくい
「こんなに変わるんだ…」と自分でも驚きました。
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おいかわ整骨院の印象 ― 女性にとにかくやさしい
院内は清潔で明るく、女性が入りやすい雰囲気。
先生もスタッフさんも丁寧で、体だけでなく気持ちまで軽くなる場所でした。
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まとめ ― 「季節の変わり目に腰が痛む」それは体のSOS
もしあなたが今、
・朝夕の気温差で腰が痛くなる
・季節ごとに決まって腰痛が出る
・家事や仕事に支障が出る
そんな悩みを抱えているなら、それは“体が季節のストレスに追いついていないサイン”かもしれません。
季節ゆらぎ腰痛は、整えることで必ず変わります。
ぜひ一度、兵庫県尼崎市 出屋敷駅前のおいかわ整骨院へ相談してみてください。
