今現在1ヶ月と10日で−4.6キロに❤️

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お仕事が忙しいキャリアウーマンの彼女

痩せているけど昔みたいに痩せられ無くなって、太ってしまった理由もある程度理解している。

朝ご飯
軽くパンヨーグルト・サラダコーヒー

ランチ
会社の食堂

ディナー
ワイン・ハイボール
おかず

別にそこまで食事も悪い訳でも無く、夜が朝より多めなお食事になっている事は太ってしまった理由の１つではありました。

そして、日頃お水を飲む回数も少ない事。

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ダイエットとは、食べて痩せる。
スリーマンスダイエットの特徴です

睡眠
運動
食事 この3つが大切です。

しかし、間違った知識でこの３つをこなしている人が多いです。

このキャリアウーマンの彼女が今言っている事は、

「今まで栄養が足りなかったと本当に思うわ‼️」

と仰っておられます‼️

そこに気づいた彼女は、本当にもう今後もリバウンドなしで痩せて行くんだろうなと実感しています✌️❤️

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痩せてもリバウンド・痩せた事がない・食事が偏っている・病院の先生に痩せろと言われている・など

お悩みの方は是非お電話を‼️

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